Leuk dat je meegaat bosbaden! Hier een aantal tips, ter voorbereiding op je bosbadwandeling.
BosbadTips
Maatwerk om weer in balans te komenAlgemeen
- Makkelijk, lekker zittende kleding die vies mag worden
- Kleding in laagjes
- Handdoek (voor het afdrogen van handen/voeten en om op te zitten)
- Duinkaart (als je die hebt)
- Kleine rugzak
- Zonnebril
- Flesje water
- Bij voorspelde regen: regenjas, -poncho of paraplu, regenbestendige schoenen of laarzen
- Bij onweer of zware storm gaan we niet (met oog op de veiligheid), dan zoeken we een andere datum
Lente & Zomer
- Schoenen of slippers die makkelijk uit kunnen
- Pet/zonnehoed
- Trui, vest, shawl of jack; iets dat je kunt omknopen of in een rugzak kunt doen
- Vooraf gezicht insmeren met antizonnebrandcrème
- Insectenspul is ’s zomers een must!
Herfst & Winter
- Bergschoenen, regenlaarzen of stevige schoenen die tegen vocht kunnen
- Lekkere sjaal, muts en goede handschoenen
- Extra paar sokken
- Regenjas, poncho of paraplu als het regent
- Hoes, vuilniszak of plastic tas voor om je rugzak
Kruidenthee/versnapering
Wordt verzorgd, neem ik mee. Als je een voedselallergie of -intolerantie hebt of vegan bent, laat het vooraf even weten, dan houd ik daar rekening mee. Bij vroege wandelingen regel ik koffie. Laat je dan vooraf even weten of je koffie drinkt?
Duinkaart
Heb je een duinkaart? Neem hem mee, dat scheelt weer. Mocht je vaker naar bos of duin gaan, dan is een jaarkaart te overwegen. Zo’n kaart kost ca. € 12,50 en kun je online bestellen via pwn.nl voor de PWN-gebieden.
Soms lopen we uit
Een bosbad duurt zo’n 2,5 uur voor een optimaal effect. De ervaring leert dat we soms uitlopen. Wil je daar rekening mee houden in je planning?
Mountainbikers
‘s Ochtends kunnen we te maken hebben met mountainbikers. Die mogen tot circa 10.30 uur crossen op de doorgaande paden.
Cadeaubon, strippenkaart of goodie bag bosbadtas
Wil je vaker mee of wil je iemand verrassen met een bosbadwandeling? Cadeautip: in de webshop vind je een cadeaubon, bosbadtas of goodie-bag en een strippenkaart voor bosbaden door de seizoenen.
Holistische Natuurgeneeskunde
Heb je gezondheidsklachten? Dan kun je ook bij mij terecht voor natuurgeneeskundige therapie. Ik kijk holistisch en richt me op zowel lichaam, geest, ziel en voeding als andere factoren die een rol kunnen spelen bij je gezondheid en immuunsysteem.
Voor een steuntje in de rug bij levensvragen of een nieuwe fase of richting in je leven kun je bij me terecht voor een coachingstraject, waarbij we werken met en in de natuur. Na een uitgebreid intakegesprek kan ik een behandelplan voor je maken. Jij kiest welke werkvormen bij jou passen.
Vragen?
Als je nog vragen, opmerkingen of verzoeken hebt of als je onverhoopt toch niet mee kan bosbaden,
bel, mail of app me via mariellekerssens@gmail.com of 0612406521. Veel voorplezier alvast en tot snel!
Ik heb een vraag
Kennismakings- en intakegesprek
"Wat je dromen ook zijn, de stappen die je moet zetten om ze waar te maken zijn dezelfde"
“Bosbaden zorgt ervoor dat ik dichter bij mezelf kom. Mariëlle begeleidt het bosbaden met veel rust en kalmte en helpt je op je gevoel en intuïtie te vertrouwen. De natuurcoaching oefeningen zijn heel verhelderend. Marielle legt parallellen tussen de natuur en het dagelijks leven, waardoor ik bewuster in het leven sta.”
‘Mijn eerste bosbadwandeling met Mariëlle was een hele mooie ervaring. Het contact met en de symboliek van de natuur waar Mariëlle mij op wees, de vragen die ze stelde en de ruimte die zij gaf maakte dat ik al snel na de wandeling merkte dat deze wandeling al zaken in gang had gezet, dat ik ging nadenken over mijn eigen doen en laten. Het was er de tijd voor en ik heb dan ook besloten om een coachingstraject aan te gaan met Mariëlle. Ik ben erg benieuwd naar de ervaringen de komende wandelingen.’